Herzlich Willkommen
bei Ihren digitalen Kursen
Sie können jederzeit und von überall unsere Trainings aus den Mediatheken absolvieren.
Scrollen Sie dafür einfach etwas runter, klicken sich in die jeweilige Mediathek rein und suchen Sie ein passendes Training aus.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Aktivwerden!
Ihre Trainingsmediatheken im Überblick
Entspannung
In unserem stressigen und hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit zum Durchatmen. Unsere Entspannungstrainings sollen Ihnen dabei helfen, sich im Alltag immer mal wieder eine kleine Auszeit zu nehmen und sich etwas Gutes zu tun.
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Rücken & Nacken
Langes ununterbrochenes Sitzen sowie ungesunde Haltungen wirken sich sehr negativ auf unseren Rücken aus. Deshalb wollen wir diese Körperpartie gemeinsam stärken und somit auf tägliche Belastungen besser vorbereiten.
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Ganzkörperfitness
Sie möchten sich richtig auspowern und Ihren ganzen Körper dabei trainieren? Dann sind Sie hier absolut richtig! Gemeinsam stärken wir verschiedene Muskelpartien und bringen unser Herz-Kreislauf-System richtig in Schwung.
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Stability & Core
Unser Rumpf ist bei fast allen Bewegungen beteiligt. Deshalb ist es so wichtig, dass wir diesen fit halten, um Einschränkungen und Schmerzen zu verhindern und Verletzungen vorzubeugen. In diesem Training kräftigen wir besonders unsere Körpermitte.
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Ihre Meinung ist uns wichtig.
Mit Ihrem Feedback können wir unsere Trainingsreihe weiter verbessern. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit – wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören.