Herbstzeit im HzHG!
Wir starten energiegeladen in den Herbst und haben einen abwechslungsreichen Mix an Angeboten mit im Gepäck.
Die Gesundheitsexpert:innen von Acture Germany bieten drei unterschiedliche Formate, an denen alle Mitarbeitenden schicht- und ortsunabhängig teilnehmen können: Jeden Dienstag & Donnerstag laden wir hier eine neue Trainingseinheit für dich hoch. Jeden Mittwoch erwartet dich immer eine wohltuende Entspannungseinheit.
Alle Trainings können auch jederzeit in der Mediathek abgerufen werden.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Trainieren!
Bewegte Pause
15–20 Minuten arbeitsplatzspezifischer Belastungsausgleich
Jeden Dienstag bieten wir dir eine neue Einheit der Bewegten Pause mit einfachen Übungen zum Ausgleich der täglichen Arbeitsbelastung.
Entspannung pur!
10–15 Minuten vollkommene Entspannung für zwischendurch
Jeden Mittwoch erhältst du hier eine Entspannungseinheit mit unterschiedlichen Schwerpunkten – hier wird entschleunigt.
Feierabend Workout
45 Minuten abwechslungsreiches Training zum Feierabend
Jeden Donnerstag präsentieren wir wechselnde Fokusthemen verpackt in einer 45-minütigen intensiven Trainingseinheit für alle Fitnesslevel.
Wirbelsäule
Löse Schritt für Schritt deine Wirbelsäule, um dich lockerer und energiegeladener zu fühlen.
Fantasiereise
Schließe die Augen und tauche in deiner Vorstellung in einen warmen, grünen Dschungel ein.
starke beine
Starte mit einem Warm-up im Stand und kräftige anschließend gezielt deinen Oberkörper und deine Arme.
In Kooperation mit der
