Fit & gesund im Herbst & Winter mit

Liebe Berenberger,

der Aktionsmonat Oktober steht unter dem Motto “Fit & gesund im Herbst & Winter” und bietet ein Programm aus BewegungskursenEntspannungsmethoden sowie Präventionsangeboten.

Wir freuen uns mit euch entspannt in den Tag zu starten, eine bewegte Mittagspause zu verbringen oder den Arbeitstag energiegeladen zu beenden.

Für jeden ist etwas dabei!

Zusätzlich neben den Kurseinheiten findet die jährliche Grippenschutzimpfung an zwei Tagen in Hamburg statt, sowie ein Aktionstag für Sehtests von unserer Betriebsärztin Dr. Hermann.

Auf dieser Seite findet ihr alle Informationen zu den Terminen, Anmeldeablauf und Räumlichkeiten. Meldet euch schnell an, denn die Plätze sind begrenzt.

Wenn es Fragen gibt, wendet euch gerne an das H&S Team.

Kursangebot

Die Teilnehmerzahl bei den einzelnen Kurseinheiten ist auf 12 Personen begrenzt. Für eine verbindliche Anmeldung schreibt eine Mail an H&S mit dem Termin und dem Titel der Kurseinheit.

Es gilt “first come, first serve” – jedoch wirst du bei einer ausgebuchten Kurseinheit auf die Warteliste geschrieben. Falls du doch nicht an einer Kurseinheit teilnehmen kannst, würden wir dich bitten, uns eine Absage zu senden, damit wir den Platz noch an einen anderen Kollegen vergeben können.


Fokus: Bewegung

Ganzkörpertraining

Bewegte Pause

Hüftmobilisation

Morgenmeditation

04.10.2022 | 17:00 bis 18:00 Uhr

gebuchte Plätze: 8/12

Beschreibung

Trainiere einzelne Muskelgruppen und Körperregionen isoliert und lasse sie zusammenarbeiten in einem ausgiebigen Ganzkörpertraining.

Hinweis: Sportkleidung ist notwendig

05.10.2022 | 12:00 bis 12:30 Uhr

gebuchte Plätze: 5/12

Beschreibung

Bringe ganz einfach mehr Bewegung und Aktivität in deinen Arbeitsalltag mit einer Bewegten Pause, die deinen Körper und Kreislauf aktiviert und ins Laufen bringt, für mehr Motivation während des restlichen Arbeitstages.

Hinweis: KEINE Sportkleidung notwendig

06.10.2022 | 8:30 bis 9:00 Uhr

gebuchte Plätze: 12/12

!HINWEIS: AUSGEBUCHT!

Beschreibung

Die Hüfte ist ein sehr bewegliches Gelenk, welches es Dir ermöglicht, aufrecht zu stehen und Deine Beine zu bewegen. Wir zeigen Dir effektive und nachhaltige Mobilisationsübungen, um Deine Hüfte gesund zu halten.

Hinweis: KEINE Sportkleidung notwendig

07.10.2022 | 8:30 bis 9:00 Uhr

gebuchte Plätze: 2/12

Beschreibung

Dein entspannter Start in einen produktiven Tag: lass deine Gedanken los und finde innere Entspannung und Ausgeglichenheit.

Hinweis: KEINE Sportkleidung notwendig


Wo finden die Kurse statt?

Projektraum “BeGo public space” – Fehlandtstr. 3, 4. OG

Die Kurseinheiten finden in unserem neuen Raum „BeGo public space“ in der Fehlandtstr. 3 im 4. OG statt. Die Fläche soll uns die Möglichkeit geben Events und Infoveranstaltungen in moderner und flexibler Umgebung stattfinden zu lassen. Außerdem soll sie euch als Treffpunkt und Austauschort dienen. Im Laufe der Zeit werden wir den Raum weiter gestalten und freuen uns den Aktionsmonat umsetzen zu können. Solltet ihr eigene Ideen für die Nutzung des Raumes haben, könnte ihr den Raum gerne über das WPS Team buchen.


Wichtige Hinweise

Kosten

Berenberg übernimmt die Kosten der Kurseinheiten und die Teilnahme an einer Kurseinheit kann als Arbeitszeit gewertet werden, alles darüber hinaus erfolgt in der Freizeit.

Zubehör

Matten stehen zur Verfügung. Wer möchte und kann, darf gerne eine eigene Sportmatte mitbringen.


Grippeschutzimpfung

Hamburg

Mittwoch, 12.10.2022 von 10:30 bis 14:00 Uhr
Dienstag, 25.10.2022 von 8:30 bis 16:30 Uhr

Wo: Arztzimmer, Fehlandtstr. 3, 1. OG

Wenn ihr Interesse an einer Impfung habt, meldet euch bitte bis spätestens 05.10.2022 an. Wie ihr euch für einen Impftermin anmelden könnt und was noch zu beachten ist, findet unter diesem Leitfaden.

Bitte bringt zum Termin euren Impfpass sowie diese Einverständniserklärung mit.

Gesundheitspartner: